Massa magra, massa gorda, alimentação e erros comuns.

No post anterior, eu citei os progressos que o Mauricio vem alcançando nos últimos meses. Falei do peso e do percentual de gordura, e demonstrei que tudo vem acontecendo dentro do esperado.

Eu tinha pensando em dar embalo nesse assunto falando um pouco sobre a "dieta das proteínas", porém, lembrei que em outubro do ano passado já tinha feito um post sobre isso.

Então, para não repetir o que já foi dito, o que deve ser feito quando buscamos bons resultados nas sessões de treino é manter uma boa alimentação (cardápio variado, evitando frituras e açucares) e respeitar os limites do corpo.

Não acredite em dietas milagrosas, sessões de treinos exaustivas e qualquer outra coisa que pareça ser muito mais "mirabolante" do que o normal.

Quanto ao assunto sobre proteínas, carboidratos e a manutenção do peso corporal, aí segue o link abaixo:

http://hoffmannpersonal.blogspot.com/2009/10/carboidrato-engorda.html

abraços!