atualizando

pessoal, ando sumido, porém o blog não deixou de funcionar.

Quero relatar aqui os avanços do meu aluno de personal mais assíduo, que está evoluindo cada vez mais. Em 2 meses os resultados estão sendo extremamente satisfatórios. Acompanhem:

Março:

% gordura: 23%

Abril:

% gordura: 20,8%

Maio:

% gordura: 19,4%

Parabéns Maurício. Isso serve de incentivo pra todos que acham difícil atingir a meta de ter saúde juntamente com um corpo bonito. O segredo: DEDICAÇÃO!

abraços!

ps: protocolo utilizado: Pollock (7 dobras)