Barrinhas de cereais

São uma boa saída quando nos falta tempo de fazer uma refeição mais "completa", porém, devemos sempre ter cuidado com elas, pois pensar que todas são feitas apenas de grãos e que não engordam é um grande engano. Algumas tem na sua composição até 70% de açúcar, o qual acaba virando gordura quando presente em excesso na nossa corrente sanguínea.

Portanto, leiam os ingredientes e o valor calórico na embalagem, e cuidado para não cometerem um grande engano!