Protocolo utilizado: J. Pollock
Março:
% gordura: 23%
peso: 84Kg
Abril:
% gordura: 20,8%
peso: 78Kg
Maio:
% gordura: 19,4%
peso: 76,7Kg
Junho:
% gordura: 17%
peso: 76,5kg
Julho:
% gordura: 15,9%
peso: 76kg
O que se nota é que desde Abril o peso estabilizou entre 78 e 76kg, e apenas o percentual de massa gorda está diminuindo. Isso é excelente, pois significa que não estamos perdendo massa magra nas sessões de exercício. Se o trabalho estivesse sendo exagerado ou com erros em algum momento, ou o percentual de gordura não diminuiria, ou o peso total seguiria caindo muito, o que não é o interesse.
Parabéns pro Maurício que tem se dedicado muito, e sempre lembrando: o trabalho do personal trainer é antes, durante e depois a sessão de exercícios, sempre aconselhando e esclarecendo dúvidas. Mas é fundamental a dedicação do aluno para que o resultado seja o melhor possível.
No proximo post vou falar um pouco sobre essa história de diminuição de peso, queima de massa magra e outras coisas mais.
Espero que estejam gostando do blog. Abraços
