Sono para curar resfriado

Dormir cerca de 8 horas por noite faz bem, todos sabem, mas agora uma pesquisa publicada na revista Jama comprova que dormir menos de sete horas é dar corda para o resfriado. Cientistas americanos afirmaram que as chances de desenvolver doenças respiratórias após exposição ao vírus do resfriado aumenta até três vezes. Até riscos de doenças coronarianas são menores para quem dorme mais de oito horas. A explicação é que o sono regula as citocinas pró-inflamatórias, histaminas e outros mediadores que o corpo libera para combater infecções!

Fonte: Revista Vida e Saúde - 02/2010